* 7 EXERCICES MAJEURS DU BASSIN

LES 7 EXERCICES MAJEURS DU BASSIN 


Un programme de mouvements épurés et inédits pour DEBLOQUER ET REEQUILIBRER VOTRE BASSIN par Régis SAUBION

LES 7 EXERCICES MAJEURS

exercices majeurs

Moins de 10 minutes pour rééquilibrer votre bassin !

C’est la promesse que je vous fais avec ce module 3 de gymnastique ostéopathique.

Le bassin osseux représente la fondation de notre édifice corporel.

Il constitue le point central autour duquel s’articulent les mouvements.

C’est la clé pour traiter de nombreuses pathologies à la source du mal.

Si vous souffrez du dos, d’une douleur sciatique ou de lumbago à répétition, il est impératif de rétablir l’harmonie du bassin en priorité.

Un déséquilibre pelvien se répercute sur l’ensemble du corps.

En plus d’avoir la sensation d’une jambe plus longue que l’autre, une bascule du bassin aura des retombées négatives sur l’articulation de la hanche, des genoux, des pieds ainsi que sur les disques intervertébraux.

La partie haute du corps ne sera pas épargnée.

Nombreuses sont les douleurs d’épaules et des cervicales directement en relation avec une asymétrie pelvienne.

Si vous traînez une « vieille douleur d’épaule » ou une « méchante » douleur de dos, pensez à faire vérifier votre bassin par un thérapeute manuel compétent.

Le problème est que débloquer et recentrer un bassin n’est pas chose facile et beaucoup de thérapeutes occultent cette étape essentielle du traitement.

J’ai eu l’occasion de travailler dans une clinique canadienne dont une des spécialités était de corriger le bassin.

Véritable pivot entre les moitiés basse et haute du corps, l’équilibre du bassin est primordial.

C’est la clé pour traiter de nombreuses pathologies à la source du mal.

Les patients venaient de très loin pour obtenir cette correction.

Le protocole de traitement comportait systématiquement une série de mouvements ciblés sur le bassin d’une efficacité irréfutable.

Mais j’y reviens tout de suite.

Je vais vous expliquer maintenant comment un bassin peut se « décaler » ou se « débalancer » comme disent les québécois.

La plupart du temps, le déséquilibre pelvien résulte d’anciens traumatismes mal soignés (chute sur les fesses…).

Les mauvaises postures quotidiennes influencées par notre environnement de travail (sédentarité, longues stations assises en voiture, à l’école ou au bureau…) vont favoriser les déséquilibres musculaires et par conséquent posturaux.

Avez-vous des difficultés à rester debout longtemps en position statique ?

  • Le bas du dos vous fait mal, vous changez souvent de position.
  • En appui sur le pied droit, puis sur le gauche dans le but de soulager ce dos qui vous tenaille.

Si c’est votre cas, il y a de fortes chances que vous ayez un problème de bassin.

Vous l’avez compris, la majorité des torsions du bassin sont liées à notre mode de vie asymétrique, à nos habitudes de tous les jours.

De ce fait, 90% des jambes courtes sont de fausses jambes courtes qui sont la conséquence directe d’un bassin déséquilibré.

A plus ou moins long terme, cet état lésionnel du bassin favorisera l’apparition d’arthroses (hanche, genoux…) mais également d’hernies discales.

Pour toutes ces raisons, j’ai voulu aller beaucoup plus loin.

De retour en France, j’ai « décortiqué » l’ensemble du protocole de traitement canadien.

Test après test, j'ai élaboré un programme de mouvements épurés et inédits pour rééquilibrer et recentrer le bassin.

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Merci pour votre confiance et à tout de suite dans cette formation.

Ostéopathiquement votre !

Régis SAUBION

Ostéopathe Eur Ost DO

Président de l’Aredosth

 

Date de dernière mise à jour : 23/05/2018