* QI GONG POUR TOUS
Le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi (l'énergie), c'est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l'accroître, l'épurer, l'équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.
La pratique régulière du Qi Gong est destinée à renforcer et assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l'organisme dans le but d'entretenir la santé et de promouvoir la longévité. Dans le cas de maladies, elle peut participer à la guérison. En favorisant la concentration, le Qi Gong serait aussi bénéfique dans de multiples domaines: professionnel, sportif, artistique, éducatif. Il existe également des exercices conçus spécifiquement pour préserver l'énergie sexuelle.
Une pratique assidue permettrait d'activer la puissante force soutenant les mécanismes autonomes de guérison de l'individu. Ainsi, une même classe de Qi Gong pourrait regrouper des personnes qui veulent se maintenir en forme, d'autres qui cherchent à se libérer du stress, d'autres encore qui souffrent d'une maladie particulière.
La pratique régulière d'exercices appropriés permettrait les applications suivantes:
- PRÉVENTION : Promouvoir la souplesse, la détente, la relaxation, la gestion du stress, l'équilibre psychosomatique, une meilleure vitalité, la prévention des maladies, l'entretien de la mémoire et un meilleur sommeil.
- APPROCHE CURATIVE : Améliorer la santé des personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires, d'hypertension, d'insomnie, de déficit oculaire, de diabète, de paralysies, de maladies dégénératives, de déficit profond de l'immunité, d'asthme...
- ÉPANOUISSEMENT : Augmenter la qualité du contrôle, l'endurance, la respiration, la capacité de propulsion soudaine.
- DÉVELOPPEMENT PERSONNEL : Moduler les émotions, adaptation au stress psycho-émotionnel ou affectif, favoriser la mémorisation, l'effort intellectuel, l'imagination et la créativité.
- OUVERTURE SPIRITUELLE : Favoriser le développement de certaines qualités comme le calme, la sérénité, le lâcher-prise, la sagesse.
La pratique régulière du Qi Gong permettrait de :
- Aider à réduire l'hypertension
- Aider à réduire le stress
- Aider à diminuer la perception de la douleur chronique
- Renforcer le système immunitaire
- Atténuer les effets indésirables de la chimiothérapie
- Améliorer la qualité de vie des personnes âgées
- Réduire les symptômes liés à la maladie de Parkinson
- Améliorer la qualité de vie des personnes ayant un problème cardiaque
Les adeptes du Qi Gong peuvent apprendre à percevoir leur énergie vitale, à la concentrer, à la diriger le long des trajets d'énergie (méridiens d'acupuncture), à absorber l'énergie du ciel, de la terre, de la nature, l'énergie universelle. Cela demande de pratiquer le Qi-Gong tous les jours pendant 10 à 20 minutes.
Jean Masson.
Béatrice REYNIER a conçu un programme à la portée de tous afin de partager cette méthode d’épanouissement personnel : Son introduction théorique vous plongera dans l’état d’esprit du Qi Gong. Elle vous propose un automassage pour favoriser la circulation de l’énergie tout en apaisant le mental et le corps. Après l’échauffement pour pourrez pratiquer soit un Qi Gong dynamique: les 1000 mains sacrées, soit un Qi Gong statique : la posture de l’arbre, pour optimiser vos énergies. Se procurer le DVD :
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Date de dernière mise à jour : 17/10/2017
Commentaires
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